三大症状提示“中风”，请记住这两个“120”！

  10月29日，是“世界卒中日”

  说起“卒中”这个陌生的名词，很多人一脸懵，甚至会想到这个

  但要说起卒中的江湖名号“中风”，估计就没几个人不认识，甚至会听之色变。

  卒中（中风），即“脑卒中”。简单来说就是，要么脑血管堵了（缺血），又或者破了（出血），从而引起脑组织损伤的疾病。

  卒中有多恐怖？

  早前发布的《中国卒中报告2019》提示：2018年，每5位死者中至少有1人死于卒中。

  识别卒中的“120”

  卒中的症状主要包括突然出现的口眼歪斜、言语不利、一侧肢体无力或不灵活、行走不稳、剧烈头痛、恶心呕吐、意识障碍等。

  识别卒中，请牢记“120”！

  通过以上三步观察患者是否中风，如有上述症状，要立即拨打急救电话120。

  中风发作一般比较突然，对于中风患者来说，时间就是生命，越早治疗，愈后效果越好，请一刻也不要耽搁，及时就医。

  秋冬季节，天气渐冷，人体血管收缩，发生卒中的风险会更高，特别是那些高危人群

  哪些人属于高危人群？测测便知

  卒中评分卡↓↓↓

  下面8项危险因素为卒中的高危因素，每个记1分（适用于40岁以上人群）

  高危人群：分数≥3 。

  中危人群：分数＜3，但患有慢性病（高血压，糖尿病，心房颤动之一者）。

  低危人群：分数＜3。

  备注：既往有卒中史或 TIA（短暂性脑缺血发作） 病史者，也属于高危人群。

  （TIA：即短暂性脑缺血发作，通常是一过性或仅持续几分钟出现言语不清，偏瘫，偏身感觉障碍，单眼黑朦，眩晕，行走不稳等。）

  值得注意的是，近年来越来越多“后生仔女”，由于抽烟、喝酒、缺少运动、压力大等多种因素，也导致发生中风的现象。 

  一旦发生中风，将面临，高致残率、高死亡率、高复发率，和高昂的经济负担。不管你是高危人群还是年轻人，最好还是做好下面措施，把发生中风的风险降至最低。

  如何减少卒中风险？

  研究显示，我国94.3%的卒中与高血压、血脂异常、糖尿病、心脏病、吸烟、酗酒、超重或肥胖、饮食、体力活动不足、心理因素等10项可改变的危险因素相关。换句话说，控制住这10项危险因素，患卒中的风险将大大降低。

具体如下：

  1、了解你的血压，如果有高血压，找医生帮助控制血压。

  2、定期检查血脂，如存在血脂异常，寻找医生帮助控制，并坚持控制饮食和改善生活方式。

  3、如果有糖尿病，应听从医生的建议，控制血糖。

  4、房颤、冠心病、心力衰竭等，都会增加脑卒中的发病及死亡风险。如有心脏病，要尽早积极治疗。

  5、及早戒烟能降低卒中发病风险。如果吸烟，请尽早戒烟。坚持戒烟时间越长，降低风险幅度越大。

  6、饮酒也是卒中的重要危险因素。如果饮酒，酒精总量控制在男性≤25克/天，女性≤12.5克/天，最好不饮酒。

   7、维持正常体重，BMI控制在18.5~24，还要控制腰围，成人男性腰围应小于85cm，女性应小于80cm。

  8、合理膳食，每日食盐摄入量不超过5g，减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹调油，增加增加水果、蔬菜的摄入。

  9、增加体力活动，科学运动。

  10、注意气候变化、适时添衣保暖，尽量保持情绪平稳。

  注意，已发生过卒中的患者也应注意调整自己的生活方式，逐渐加强恢复锻炼，预防卒中复发。

  转自广东疾控公众号：原文链接